Body-sds træningen


Træning.  Grundtræningen bygger kroppens fundament op. Den er med til at centrere kroppen, fjerne ubalancer, den smidiggør og styrker alle leddene. Det svarer til at lave enBody sds træning fødder selvbehandling og er derfor med til at holde krop og sind ved lige. Vi arbejder med åndedrættet under træningen og gennem åndedrættet lærer vi at frigøre affaldsstoffer fra kroppen. Vi kommer hele bevægeapparatet igennem. Grundtræningen er med til at forebygge sygdom i kroppen. Når kroppen langsomt forandres og centreres, bringes den tilbage til balance og som gevinst vil kroppen automatisk blive bedre til andre former for motion og koordination, den laver.

Træningen stimulerer lymfesystemet, kredsløbet og nervebanerne, afgifter kroppen og øger forbrændingen. Den giver psykisk velvære og et forbedret immunforsvar.

Træningen kan dyrkes af alle, unge som gamle, øvede som uøvede, store som små. Træningen er sammensat, så den er udfordrende for alle.

Der trænes i bare tær og løstsiddende tøj. Husk at medbringe rigeligt med væske / vand.

logo_slogan_600